Бег на улице эффективнее, чем в помещении по мнению норвежских ученых

Некоторые упражнения, граничащие с самоистязанием, могут помочь легко и непринужденно перенести болевые ощущения во время забега.

Занимательная статистика по спортивным добавкам от американских специалистов.

Какие техники восстановления реально работают, а какие нет.

Знаменитый итальянский тренер повествует о причинах адаптации и важности тренерского искусства.

Обнаружена связь полиморфизмов нескольких генов с повышенным риском травматизма ахилловых сухожилий.

Избегайте анализа большого количества данных в тренировочном процессе, обращая внимание только на самые важные и необходимые значения.

Научный взгляд на проблему несвоевременного приема углеводов перед стартом.

Когда на улице бегать небезопасно или неудобно тренировка на беговом тренажере поможет вам подготовиться к гонке.

Итальянский тренер раскрывает специфику каждого периода подготовки.