Medium alaiz 740x430
Не слишком легкие, не слишком тяжелые
01.02.2016
О том, почему нам нужные не только скоростные и восстановительные тренировки.
Medium runners water bottle 940x525
Наиболее распространенные заблуждения бегунов на выносливость
29.01.2016
Почему бегуны иногда находятся в плену собственных иллюзий.
Medium jama aden and genzebe dibaba credit albert salame 1250x750
Джама Аден о подготовке Гензебе Дибабы
29.01.2016
Некоторые секреты подготовки Гензебе Дибабы.
Medium 6b2952057c284560aa663d28c0cb0079
«Токсины усталости» и их нейтрализация в организме
28.01.2016
Отчего человек устает на тренировке? Почему к концу тренировки иногда появляются вялость, заторможенность, нежелание заниматься? Все это происходит в основном в результате накопления в крови токсинов усталости.
Medium img 20150517 00247 kvch u110894172017aog 620x349 gazzetta web articolo
Ренато Канова о специфичной, специальной и общей выносливости
26.01.2016
Знаменитый итальянский тренер дает классификацию тренировкам на выносливость.
Medium 023b9e862e794c26e1d0453d8f9a8251
Ферритин, гемоглобин и дефицит железа у бегунов на длинные дистанции
25.01.2016
Причины анемии у бегунов и как с этим бороться.
Medium cross
Заменяем бег зимой кросс-тренингом в помещении
24.01.2016
Если погода устроила очередное испытание и бежать на улице небезопасно и некомфортно, есть способы заменить бег другой тренировкой.
Medium renato canova
Ренато Канова о беге в гору и качественной подготовке легкоатлетов
17.01.2016
Знаменитый итальянский делится секретами силовой подготовки и рассказывает а важности индивидуализации нагрузки.
Medium powerplusfwjan500x310
Роль белка для бегунов
16.01.2016
Бегуны должны включать в свой рацион больше белка, чем люди, не занимающиеся активной физической деятельностью.
Medium boredom run
10 способов победить скуку во время пробежки
13.01.2016
Бег становится скучным для вас? Вот некоторые советы, которые помогут разнообразить ваш пробежки.