Нестандартный ветеран



База рулит!
03.10.2017
  Чем больше становится опыта в занятиях спортом, тем больше убеждаюсь в важности того, что между собой спортсмены и тренеры называют базой. Причем, не важно о каком виде спорта конкретно идет речь. Марафонец ничего не выдаст на соревнованиях даже при самом хитром плане подготовки, если не...


Как начать беговые тренировки после перерыва
04.02.2017
Как начать тренировки, если у вас был длительный перерыв в занятиях, допустим, из-за травмы? Обычно рекомендуется начинать с 30-40% от того уровня нагрузки, который у вас был до перерыва, и постепенно повышать объем и интенсивность тренировок. То есть нужно сознательно понизить уровень...


Возвращение в строй
20.01.2017
Как полагается по феньшую, с 1 января начал новую жизнь, вернулся в легкую атлетику. ))  Первая неделя была втягивающая, искал границы возможного, пробовал. В конце недели на очередной тренировке возникла резкая боль в травмированной стопе. Думал, что дальше дело не пойдет. Но кризис...


Товарищ спринтер, не будь дрищом! :)
11.12.2016
Из-за моего "качковского" прошлого тренеры мало регламентируют мою силовую подготовку. Например, когда я занимался в группе у Вальтера Эспе, посылая ребят в тяжелоатлетический зал, мне он говорил: "Ну а ты делай что хочешь, тебе это не нужно." В последний год занимаясь по планам...


Ассиметричный ответ травме
04.10.2016
    К сожалению, травмы - неотемлимая часть жизни спортсмена. И хотя мне иногда говорят: "Посмотри в паспорт", тонко намекая на то что, что у ветеранов травмы случаются чаще, чем у молодых, мне кажется, проблема не в том, что опорно-двигательный аппарат у зрелых спортсменов...