Представляем Вашему вниманию отрывок из интересного интервью австралийца Джеймса Темплтона (James Templeton), известного спортивного агента, среди подопечных которого числятся, в том числе, Дэвид Рудиша и Бернард Лагат:

Джеймс Темплтон (на фото в центре) со своими подопечными Августином Чоге (Augustine Choge) и Бернардом Лагатом

«Как Вы считаете, каких основных принципов должны придерживаться бегуны в возрасте 14-19 лет в своей подготовке?

- Важно долгосрочное развитие аэробных возможностей, его нужно начинать уже в юношеском возрасте. Странно начинать делать большие объемы, будучи уже студентом колледжа, в 19 лет. База подготовки закладывается не в один сезон. Мне кажется, что побольше внимания нужно уделять тому, чтобы спортсмен бегал расслабленно и достаточно быстро самые разные дистанции, но при этом – внимательно следить за объемами работы и увеличивать их год от года. Юные спортсмены должны получать удовольствие от тренировок, если они хотят сохранять мотивацию и надолго остаться в спорте. Давать молодым слишком большие объемы работы – ошибка. Конечно, самые быстрые результаты в молодом возрасте можно получить от интервальной работы, но в перспективе это совсем не продуктивно. Также важна механика движения, я бы сказал, она имеет ключевое значение. Среди элитных бегунов почти нет тех, кто бежит неровно, тянет шаг. Очень важно бежать эффективно, это как раз и закладывается в юношеские годы. Я бы посоветовал тренерам сократить интенсивность и количество интервальной работы и больше времени уделять аэробной работе и работе над техникой. Работа должна быть качественной, но должна приносить удовольствие. Наверное, интереснее всего спортсменам работать в группе. Если становится слишком много рутины, либо юный спортсмен получает непомерную нагрузку, вы его потеряете.»

Полное интервью Джеймса Темплтона «Рекорды и цели Бернарда Лагата»