Размышления о беге

Разбор частоты и длины шага на примере элитных бегунов на 10 000м

08.09.2015

Формула скорости проста = длина шага + частота шага.Забег на 10 000м на чемпионате мира в Осаке Уравнение довольно примитивно, просто и понятно даже первокласснику, и объясняет с точки зрения биомеханики механизм изменения скорости бега. То есть, чтобы получить прибавку в скорости,...

Эволюция тренировочного процесса

06.09.2015

Тренировка бегунов на средние и длинные дистанции изначально базировалась на методе проб и ошибок, что существенно тормозило развитие науки в данной области. Как правило, полезные базовые знания отталкивались от практики прошлых лет. Однако спортсмен или тренер не мог точно объяснить, почему...

Я - уже закончивший профессиональную карьеру мастер спорта. Лучшие результаты на 10 000м - 29:05, на полумарафоне - 1:03:59. В настоящее время интересуюсь мировыми тенденциями в подготовке в циклических видах спорта.

Увлекаюсь спортивной физиологией, биохимией, биоэнергетикой с учетом применения научных знаний на практике. В блоге буду затрагивать различные аспекты подготовки в беге на выносливость - как для профессионалов, так и для любителей.