Размышления о беге
04.10.2015
Случайно наткнулся в интернете на очень интересный график ЧСС, зафиксированный у Кененисы Бекеле во время подводящей работы (на высоте 2341м НУМ) за 10 дней до победы на чемпионате мира в Осаке в 2007 году. Немного покопавшись в интернете, нашел также, что в момент тренировки рядом находился...
29.09.2015
В этой статье хочу сделать вполне серьезный разбор – что же сильнее восстановит нас после тяжелой тренировки – стакан компота или доза актовегина внутривенно. Не желаю быть освистанным, поэтому все выводы и доводы буду строить на вполне объективных данных.
Итак, всем, кто...
28.09.2015
Итак, в прошлом посте, я разобрал вопрос - что есть утомление во время бега и как оно себя проявляет? И начал освещать вопрос основных причин утомления, где также рассмотрел первую причину – накопление побочных продуктов распада. В этом посте я продолжу рассуждения об...
23.09.2015
Как вы думаете – что ограничивает результат в беге на выносливость? Это вопрос является ключевым для всех тренеров, бегунов и спортивных физиологов, и ответ очевиден – утомление. Если говорить про утомление во время соревнований – то оно не дает нам бежать быстрее или делать...
19.09.2015
Мебратон Кефлезиги, Крис Солински и Пола Рэдклифф предпочитают бегать в компресионных гетрах
Если кто-нибудь из вас в последнее время принимал участие в городских пробегах, то, наверное, обратил внимание на многих спортсменах одеты компрессионные гетры, которые, похоже, переживают сейчас пик...
Я - уже закончивший профессиональную карьеру мастер спорта. Лучшие
результаты на 10 000м - 29:05, на полумарафоне - 1:03:59. В настоящее время интересуюсь мировыми тенденциями в подготовке в циклических видах спорта.
Увлекаюсь спортивной физиологией, биохимией, биоэнергетикой с учетом
применения научных знаний на практике. В блоге буду затрагивать различные
аспекты подготовки в беге на выносливость - как для профессионалов, так и
для любителей.