Значительная часть изложенной здесь информации получена при прочтении трудов Стефена Сейлера. Если кто не в курсе - это всея спортивной науки Норвегии, курирует и лыжные гонки и биатлон.
Так вот, поговорим о размерах тела и значении этого показателя в видах спорта на выносливость.
К примеру мы хотим вырастить атлета мирового уровня. Что для него важно? Прежде всего важно сильное и здоровое сердце. Также важна мышечная композиция прежде всего тех мышц, которые непосредственно двигают нас вперед по дистанции.
Если рассматривать размеры тела, то тут стоит отталкиваться от специфики вида спорта. Какого вида сопротивление необходимо преодолеть? Если это гравитация, как например в беге или езда в гору на велосипеде, то тут на первое место выходит соотношение выдаваемой аэробной мощности к массе тела. Если это сопротивление ветра в велогонках или воды в плавании, то тут важна не относительная, а абсолютная аэробная мощность, поскольку гравитационная составляющая здесь не так велика.
Интересные цифры для сравнения и понимания важности размеров тела приводит Сейлер. Возьмем элитного велогонщика, его рост 170см, вес 64кг. Абсолютное МПК - 5 литров в минуту (относительное МПК - 79мл/кг/мин).
Если мы воссоздадим подобного же атлета, с теми же геометрическими пропорциями, но на 12% выше, что мы тогда получим? Во-первых, его рост составит 190см. Увеличится размер костей, мышц и сердца. Поскольку увеличилось сердце и ударный объем на 25%, то у нового атлета абсолютное МПК составит уже 6,25 литров в минуту. Очень круто, наверное у более высокого атлета и результаты должны быть выше? Но это не так, поскольку вес увеличивается кубически пропорционально росту, то вес нового атлета составит 88,6кг. А относительное МПК будет ниже на 9%, а именно 71 мл/кг/мин (по сравнению с 79 у первого атлета).
По этой причине в таких дисциплинах, как велогонки по шоссе (особенно с горными этапами) или бег на длинные дистанции, высоких и массивных атлетов встретишь не так часто. Но к примеру для гребцов лишняя масса не так критична, поскольку гравитационная составляющая гораздо меньше.
Редчайшим исключением в мире велоспорта является пятикратный победитель Тур де Франс Мигель Индурайн. Его рост составляет 182см и вес 77кг. При этом он разрывал всех на горных этапах. Его особенностью было огромное даже по сравнению с размерами тела сердце. Его пульс покоя был равен 28 ударам в минуту. Но опять же, повторюсь, это исключение. В мире легкой атлетики подобным исключением является Крэйг Моттрам, австралиец. Его рост 188см, а вес - 75кг. Он так же вывозил только за счет очень высоких аэробных возможностей.
Ну и под конец приведем скандально известного Лэнса Армстронга. До заболевания раком его тело было более прокаченным и мышечным, чем после выздоровления. Его аэробная мощности осталась той же, но вес тела уменьшился на 5кг. Когда он выносил всех на французских трассах, его МПК составляло 82мл/кг/мин.