Хороший пост от спортивного психолога Андрея Сафонова на Sports.ru о «чувстве голода» перед стартом. Самое интересное: 

***

Тренировочный процесс изнурительное занятие, всё остальное в жизни спортсмена подчиняется тренировке. С годами вырабатывается стереотип подготовки к сезону. Успешным или не очень был предыдущий сезон – не важно. Чувство нереализованности – постоянный спутник в карьере спортсмена. Оно заставляет ставить амбициозные цели на предстоящий сезон. И не важно, был прогресс в результатах или нет: «Зачем тогда всё это!?». Так и формируется принцип: «Пахать, пахать, пахать!» Главный принцип спорта реализуется в объемах и повторах. И опять, не важно, получается или нет – главное работать! Тренер работает, спортсмен работает, есть результат или его нет – «оба же работали».

...

С каждым спортсменом обсуждаем феномен «голода» – потребности в чем-либо. Сегодня половина населения планеты испытывают зависимость от смартфонов и вообще гаджетов. Каждый раз, оказываясь в метро, насчитываю больше 50 процентов тех, у кого в руках электронное устройство. Спортсмены же отличаются повышенной активностью в движении. Если их ограничить в этом, они начинают испытывать потребность именно в том, в чем их ограничивают. Так появилась установка на формирование «чувства голода» в преддверии старта.  

Главное условие чувства голода – ограничение объема работы и прекращение тренировки при желании продолжать работать. Неоднократно был свидетелем того, как спортсмен раз за разом прекрасно выполняет свое упражнение и не может остановиться. На замечание «хватит»,  ответ – «еще разок». Часто это заканчивается ошибкой, попыткой исправить и не всегда удачной.  Однажды на спортинговом стенде перед отъездом на ЧМ титулованный спортсмен раз за разом мазал одну и ту же мишень. Выстрел другого стрелка по этой мишени привел его в чувства. Вместо голода и желания, насыщение и…раздражение.

***

Полный текст: Sports.ru