Из-за моего "качковского" прошлого тренеры мало регламентируют мою силовую подготовку. Например, когда я занимался в группе у Вальтера Эспе, посылая ребят в тяжелоатлетический зал, мне он говорил: "Ну а ты делай что хочешь, тебе это не нужно." В последний год занимаясь по планам Василия Бабенко, я тоже основную часть силовых тренировок делал на свое усмотрение, а он давал мне лишь пару обязательных упражнений. Правда, силовых тренировок было не так много. В подготовительный период максимум 2 раза в неделю, в предсоревновательный - 1 раз, а в соревновательный я делал отдельные упражнения на взрывную силу.

Иногда я слышу от своих друзей-ветеранов, что у меня перебор со штангой, что я слишком мощный и тяжелый, что мне не хватает легкости. На что я отвечаю: "Друзья, это всего лишь остатки прежней роскоши. Я ведь последние два года качаюсь лишь урывками, поскольку нагрузка в моих спринтерских планах не позволяет переваривать большой объем работы с железом."

Ну а чтобы у них был повод и дальше меня критиковать, я решил наверстать упущенное, пока травма не дает мне бегать. Постараюсь за пару месяцев подтягнуть свои силовые до тех личников, которые были у меня 2-3 года назад. Специалист по спортивной адаптологии Виктор Селуянов считает, что сила может расти до 55-60 лет, вот и проверим на практике данное утверждение. Ну а если говорить серьезно, то я считаю селуяновский постулат о том, что мышцы первичны для любого спорта, правильным. Сначала делаем мышцы, потом придаем им нужные качества.

Возрастному спортсмену особенно важно иметь сильные мышцы, ведь в молодости мышцы растут и без особых тренировок, а когда вы уже в возрасте эндокринная система замедляет свою работу. Но силовые тренировки замедляют старение эндокринной системы, укрепляют весь опорно-двигательный аппарат, то есть дают саму возможность регулярно тренироваться. А мы то хорошо знаем, что регулярно тренироваться ветерану даже важнее чем то, как именно он тренируется!