Отточенная память, хорошее настроение, регенерация клеток мозга. Исследования открывают все новые факты: бег положительно влияет на мозг! Далее представлены доказательства от людей, которые смогли построить успешную карьеру. Материал портала Men's Health.

Физик-ядерщик

«Я бегаю шесть раз в неделю. Первым делом с утра, обычно в течение часа. После я чувствую прилив энергии: я становлюсь более раскованным и, в положительном смысле, более агрессивным в выполнении своей работы. Бег освежает мою голову, позволяет сфокусироваться и работать более эффективно».

Вольфганг Кеттерле, лауреат Нобелевской премии по физике, профессор Массачусетского технологического института

Гик

«Для меня бег — это медитация. Бегу и кручу в голове какой-то вопрос, который не дает мне покоя. Это как в поговорке, что утро вечера мудренее, только для меня «мудренее» наступает пос­ле пробежки. Спустя какое-то время решение приходит само».

Биз Стоун, один из основателей Twitter

Писатель

«Когда я бегаю, то стараюсь не думать ни о чем конкретном. На самом деле я обычно бегаю с пус­той головой. Однако время от времени что-то само приходит в мою пустую голову. Может быть, идея, которая поможет мне в работе».

Харуки Мураками, писатель

Изобретатель

«Бег позволяет мне шире смотреть на проблемы. Мне все равно требуется лаборатория, чтобы сделать открытие, но во время бега я могу придумать новую тему, на которую следует обратить внимание. Кроме того, бег дал мне понимание, что максимум усилий нужно прилагать как раз в тот момент, когда тебе труднее всего. Именно когда наваливается усталость, следует ускориться. Это можно применить в любых областях жизни».

Сэр Джеймс Дайсон, основатель и главный инженер компании Dyson

Источник: Men's Health