Вы — это то, что вы едите и пьёте. Безусловно, пища и жидкости, которые вы употребляете, влияют на физическое состояние и, несомненно, бегуны об этом знают. Runnersclub.ru советует любителям бега что кушать до, после и во время соревнований, чтобы улучшить свой беговой результат.

На протяжении последних десятилетий эфиопские стаеры неизменно занимают самые высокие места на престижнейших стартах мира. Британец Майк Кроули, пробывший в Эфиопии три месяца, рассказывает об эфиопском укладе легкоатлетической жизни.

Каждый, кто хоть когда-то пытался бегать утром, знает, что это не так уж и просто. Провести утром полноценную тренировку намного сложнее, нежели сделать ту же самую работу во второй половине дня. Почему так и что с этим можно сделать? Runnersclub.ru попытался разобраться и помочь любителям утренних пробежек.

Бегун из Цинциннати Харви Льюис выиграл 217-километровый ультрамарафон Бэдуотер (Badwater Ultramarathon), известный как один из самых труднопроходимых пробегов в мире. Что помогло учителю из Огайо войти в число самых выносливых людей в мире?