Труд делает нечувствительным к огорчениям, создавая некую мозолистую преграду против боли, одновременно притупляя горе (с) Марк Тулий Цицерон

 Доброе утро, мои маленькие любители забить болт на тренировочки по расписанию.
Думаю каждый из вас слышал, что 26 января трагически погиб в авиакатастрофе один из самых знаменитых баскетболистов за всю историю этой игры - Коби Брайант.
Целую неделю специалисты и фанаты пели ему различные посмертные дифирамбы о его таланте, способности видеть площадку и невероятной результативности. Но мало кто обратил внимание на единственный и главный секрет его успеха - фантастическую работоспособность.
Z нарыл одну историю, которая отлично характеризует, что делал Коби для того, чтобы быть не на голову, а на целый этаж выше своих соперников. Читайте внимательно и мотайте себе на ус, вдруг вы все поймете. Но это, как всегда не точно.

"Здравствуйте. Меня зовут Роб, и я работаю тренером по физподготовке на протяжении последних шестнадцати лет. Передо мной открывались возможности сотрудничества, как с совсем юными игроками, школьниками, так и с профессиональными спортсменами. Сейчас у меня своя клиника в Цинциннати, и параллельно я работаю с несколькими баскетболистами из местной университетской команды. 

Я активировал свой аккаунт без году неделю как, после того как увидел после его смерти все эти последние видео со слэмданками от Коби и комментарии под ними. Я посчитал своим долгом поделиться с вами той информацией о этом мужике, которой я обладаю. Я вряд ли переверну ваше воображение, скорее всего, не скажу вам то, о чем вы никогда не подозревали, но лично я убежден, что он — сверхчеловек в вопросе работы над собой и над собственным телом. 

Дело было так. Летом 2012 года меня пригласили в Лас-Вегас в штаб национальной сборной США для того, чтобы помочь команде с физической подготовкой, прежде чем они отправятся в Лондон, дабы сделать то, что мы требуем и привезти то, что итак ждем — золото Олимпиады. Раньше мне удавалось работать с Кармело Энтони и Дуэйном Уэйдом, но передо мной никогда не возникало шанса заняться физикой Брайанта. На самом деле, мы лишь тогда и познакомились. 

Наша первая встреча имела место за три дня до дебютной двухсторонки, в первый тренировочный день в начале июня. У нас был достаточно скоротечный разговор о том, как привести его в надлежащее состояние, набрать ту форму, в которой он жаждет себя видеть к концу лета. Мы также затронули тему самоотдачи для игроков, которые попадут в конечную заявку. Мило побеседовав, я дал ему свой номер телефона и по привычке сказал, что он может набирать меня в любой момент, как только захочет провести дополнительную тренировку. 

В ночь перед первой двухсторонкой, я лежал у себя и смотрел «Касабланку» впервые в жизни. На часах было в районе полчетвертого ночи. Я мило развалился на кровати, потягивался, зевал, и тут слышу, что у меня звонит мобильник – Коби. Начав подсознательно нервничать, я взял трубку. 

– Эй, Роб, я надеюсь, что я тебя ни от чего не отвлекаю? 
– Да нет, что ты. Что случилось, Коби? 
– Хочу узнать, не мог бы ты сейчас помочь мне немножко подогнать физо. Не больше. 

Я посмотрел на часы. Четверть пятого. 
– Конечно, Коби. Жди меня в зале, я скоро приеду. 

Двадцать минут я пытался найти себя, пока выполз из своего номера в гостинице. Я прибыл на место, открыл дверь в основной игровой зал и увидел Брайанта. Он был настолько потным, словно на него ушат воды вылили, будто в одежде плавал. На часах меньше пяти утра. 

Мы занялись упражнениями по физподготовке, потратив на них час пятнадцать, потом пошли в качалку, где он выполнял группу серьезных упражнений на силовую выносливость в течении еще сорока пяти минут. После этого мы разошлись. Он спустился обратно в игровой зал побросать, я поехал в отель и свалился мордой в кровать.

Я обязан был явиться в тренировочный комплекс к одиннадцати. Проснулся вялым, унылым и не выспавшимся. У меня были все признаки человека с хроническим недосыпом. Спасибо тебе, Коби! Я бахнул рогалик и поехал в зал. 

Происходившее после этого я запомнил очень подробно, как будто это было час назад. Все американские сборники явились на место, были в полном порядке и готовились к первой двухсторонке. ЛеБрон о чем-то беседовал с Кармело, а Майк Кшишевски, насколько я помню, пытался что-то объяснить и втолковать Кевину Дюрэнту. В противоположной части зала Коби был один-одинешенек, бросал свои джамперы. Следующий наш разговор выглядел следующим образом и запомнился мне ан всю жизнь.

Я подошел к нему, шлепнул его по заднице и сказал: 
– Хорошо сегодня поработали! 
– Чё? 
– Ну, хорошо над физухой позанимались. 
– А-а-а-а. Да-да-да. Спасибо, Роб. Я очень ценю то, что ты сделал. 
– И когда же ты закончил? 
– Закончил что? 
– Ну... Бросать? В каком часу ты уехал из зала? 
– Э-э-э, ну вообще-то только что закончил. Я просто хотел попасть восемьсот бросков. Поэтому — да, только что. 

Моя челюсть упала на паркет и покатилась. Вот именно тогда я осознал, почему он настолько эффективен в этом сезоне. Каждая история о его отдаче, настрое, предельной концентрации, о его целеустремленности, о том, как он вкалывает, пашет над собой и собственным телом буквально собралась воедино и сбила меня с ног словно поездом. Знаете, я совершенно не удивлен, что он лупит сверху через людей, которые на десять лет его моложе и на десять сантиметров выше, поэтому я не был удивлен тому, что он был самым результативным игроком НБА на определенном отрезке текущего чемпионата. Я много об этом слышал, но лишь тогда мне все открылось".

Мало кому известно, но в старшей школе Lower Merion Коби приходил в спортзал в 5 утра, чтобы потренироваться до занятий. После уроков, он также направлялся в спортзал, чтобы потренироваться. Таким образом, Коби находился в школе с раннего утра до самого вечера и тренировался до и после занятий. Помимо этого известно, что Коби Брайант заставлял своих товарищей по школьной команде играть с ним 1 на 1 до 100 очков. В самой худшей своей игре Коби выиграл со счетом 100-12. 

- Коби Брайант разработал для себя свою систему тренировок "666". Работа 6 часов в день, 6 дней в неделю, 6 месяцев в межсезонье. 
- На каждой тренировке Коби бросал 700-1000 раз;
- Коби Брайант в первую ночь сборов перед Олимпиадой проехал 40 миль на велосипеде, так как не хотел пропустить велосипедную тренировку; 
- Перед Олимпиадой 2012 года Брайант скинул 7 килограмм, чтобы уменьшить риск травм;
- В 2008 году Коби Брайант заставил Nike убрать несколько миллиметров с подошвы кроссовок для того, чтобы на долю секунды быстрее обыгрывать соперников;
- Коби всегда соблюдал строгую диету - никакого сахара и пиццы, только постное мясо; 
- 3 раза в день по 20 минут Коби прикладывал лёд к коленям и делал иглоукалывание, чтобы избежать перенапряжения; 
- Коби Брайант фантастически много тренировался без мяча, отрабатывая движения; 
- В перерывах матчей Коби просматривал игровые моменты, в которых он допустил ошибки; 
- Коби Брайант собственноручно создал себе график восстановления после травмы ахилла; 
- Однажды Шейн Баттье изучил все движения Коби, чтобы эффективнее защищаться против него. Брайант узнал об этом и придумал новые.

"Эти парни вокруг меня играют в шашки. 
Я пришел для того, чтобы играть в шахматы".
Коби Брайант (1978-2020)
RIP