"Доктор, вы мне прописали очень горькие таблетки, поэтому я их не пила, и мне стало хуже, вы не смогли мне помочь, вы очень плохой доктор" © Жиза

Давеча я распрощался с парочкой своих необязательных подопечных и поэтому сегодня очередной душещипательный пост будет посвящен тем, кто до сих пор с ностальгией вспоминает времена, когда воспитательница МарьИвана подтирала им задницу в садике и выкидывала горшок, при этом любовно охаживала шлепками по заднице за любой проступок, но и не забывала кормить с ложечки вкуснейшим борщом с разваренной до состояния пюре капустой.

Да, мальчики и девочки, мы поговорим о те, кто даже в 40 с гаком лет свято уверен, что спортивный тренер - это нянька.

Ух ты ж, бля? Вы тоже думали так? Ну, тогда вам строго необходимо прочитать несколько строчек снизу.

Наверняка, я вас сильно разочарую, но это не так. Потому как главная и единственная задача тренера сказать, что и как правильно делать, чтобы добиться поставленного результата. Того самого результата поставленного не тренером, а именно вами.

Составить адекватный план, соответствующий текущим задачам и состоянию здоровья (хотя план далеко не догма, а руководство к действию), подкорректировать питание и рацион (все мы не идеальны), подсказать какие витамины и минералы принимать, какое ОФП и когда делать, наконец подобрать экипировку. Хотя тут тоже есть вопросы, некоторые я знаю, новичкам марафонки и полумарафки советуют покупать, так что оставим это на их совести.

Второй важный аспект - это, конечно, мотивация. Тренер или тормозит излишнее рвение или наоборот пинает лежебоку. Но всё это в меру. В меру, блеат. И при постоянном контроле! О котором, так не любят упоминать, те кто волоёбят и готовы проебывать все на свете.

К сожалению, сейчас пошла удручающая тенденция (если посмотреть на эти ваши интернеты и личную переписку), что большую часть времени мы не занимаемся планами и спортом, а выслушиваем постоянные сопли о своей тяжкой судьбе, отсутствии мотивации, нежелании делать то-то и то, проблемах с лишним весом, неумении распланировать время и так далее и тому подобное. Ребятки, поймите - это уже за гранью.

Если для вас всё это в такую тягость, то за каким лядом вы вообще начинаете тренироваться и приходите ко мне? Ставите себе какие-то цели, готовитесь к стартам, если это вам всё на корню не нужно? Живите, как жили. В своё удовольствие.

Занимайтесь собой, любимым делом, интересными хобби и прочими делами, на которые у вас теперь так не хватает часа времени, который занимает спорт по 3-4 раза в неделю. Поверьте, в этом нет ничего зазорного.

Да, мы бегаем чтобы подольше прожить, а не живем чтобы бегать и постить фоточки. Те любители кто предпочитают второй вариант действительно ебнутые на всю голову, поэтому старайтесь оградиться от их общества ибо ничему хорошему они вас не научат.

Если вкратце, то что говорит тренер можно уместить в несколько фраз:

"Это не жрать, это не пить, на велосипед без седла не садиться (хотя некоторым одиноким девушкам это даже рекомендуется, чтобы гормоны совсем не шалили), вот так нужно бегать, а вот так строго запрещаю!" (с)

Итогом будет результат. Плохой или хороший?

Это уже зависит от вас лично. Запомните - ТОЛЬКО ОТ ВАС ЛИЧНО.

- Сожрал пиццу перед сном вместо порции протеина? Сам виноват.

- В отпуске лежал кверху пузом, вместо легких пробежек перед завтраком? Сам виноват.

- Не можешь разобраться со своими бабами (ну или мужиками, кому как повезет) и трахаешь себе мозги? Сам виноват.

- Наебнул пол-литра самогона накануне длинного бега на 25 км? Сам виноват.

- Не можешь найти свое место в этой жизни, и разрываешься между профессией пекаря и ассенизатора, поэтому не можешь нормально спать уже который месяц? Сам виноват.

- Неделями забываешь принимать витамины и минералы? Сам виноват.

- Откровенно не исполняешь тренировочный план? Сам виноват.

- Заболел, травмировался, не лечился, пришло осложнение, слетел режим? Сам. Виноват.

После всех перечисленных (и еще кучи подобных всплывающих) проблем почта и личные сообщения обваливаются под лавиной писем, в которых находится вагон, и маленькая тележка оправданий свой слабой воле и нежеланию что-то менять.

Сначала это даже выглядит забавно. До определенного момента. А потом люди привыкают, что им можно поплакаться в жилетку вместо реальных действий. Тренер не может стоять у вас за стулом и бить по рукам, когда вы тянетесь за лишним куском хлеба или стоять каждый день с секундомером на стадионе, контролируя каждый километр пробежки. И тем более не может разрулить ваши сердешные, блядь, дела от которых вам рвет башню. Поймите это уже, наконец.

И тогда не будет возникать прекрасный по своей сути вопрос, который однажды поставил меня в тупик, но и одновременно стал мерилом того, что люди вообще не понимают того, что происходит в их жизни: "Тренер, а почему я так плохо пробежал (а)?". Развернутый ответ выше.

По ссылке ниже вы можете увидеть стоимость того, что вы подразумеваете под термином "тренер-нянька". В различных вариациях. В особенности это касается личного общения.

Раньше я не понимал, почему другие тренеры так его ограничивают. Но всё приходит с опытом. Я вас, возможно, немного разочарую, но это стоит совершенно иных денег, чем те, к которым вы привыкли, и готовы отдавать за тренировки.

https://www.trailrunningschool.com/order-plan-training/

Предупреждаю, это не реклама - просто пример альтернативы. Причем далеко не заоблачной. Есть куда более дорогие варианты.

Если после этого у меня отвалится половина занимающихся – значит, так было нужно, и тем более я написал всё правильно. Мне это в дальнейшем сэкономит кучу времени, освободит место для тех, кто нацелен на хороший личный результат, и заодно снимет ответственность за здоровье тех, кто не хочет в принципе отвечать за него сам.

Все взрослые люди и если вы не можете брать ответственность за свои собственные поступки, то мне это тем более нахуй не нужно. Чао.