Доброго вечера мои воскресные засони.

Дабы разбавить вашу ленту новостей, в которой от мотивации уже не протолкнуться и все чаще тянет найти поблизости алкоголь и парочку легкодоступных особ девичьего пола, чтобы на внутреннем уровне протеста совершить то, что явно выбивается из философии ссаных ЗОЖ-ников - напиться до поросячьих соплей и предаться блуду во грехе.

Потому как в социальных сетях творится какой-то адовый сюрреализм. С утра мне ленту уже засрали фоточками новых часов-пульсометров, приобретенных кроссовочек в ярких цветах, новостями о новых беговых травмах (всем как-то похую на них, но поделиться нужно, особенно этим страдает Facebook), видимо многие думают, что у них во френдах все дипломированные эскулапы на глаз определяющие степень травмированности и соответствующее лечение. Ну и самый цимес, конечно, это селфи с утренней воскресной пробежки... блеат, кто вообще придумал бегать в воскресенье с утра? Покажите мне этого наркомана! Фактически воскресенье это единственный, мать его день, когда можно выспаться нормальным здоровым сном. Потому что в субботку утром это не сон, а продолжение ночи пятницы, похмелье и все сопутствующие симптомы после которых так приятно "поболеть" дома с бутылочкой пивка, ну или минералки для особо впечатлительных господ.

Я принципиально не могу бегать с утра. По крайней мере зимой. Летом еще ничего - утром прохладно, птички чирикают, обгоняешь на набережной всяких беговых офисных днищ. Ляпота. Но зимой? Люто холодно, темно, хочется спать. Увольте. Вот выйти днем или вечерком на качественную пробежку, набив перед этим живот углеводами, что может быть лучше? Но "беговых наркоманов" с каждым днем становится больше и я вот честно не знаю хорошо это или плохо.

Поэтому сегодня я решил поделиться с вами кошерной, но при этой обладающей толикой юмора информацией, опять же не лишенной некой академичности и научного подхода. Тем более она касается любимой мною темы сна. Потому как по мнению сон это как секс или еда и даже немного лучше. Потому что сон - бесплатный.

У вас бывало состояние, когда просыпаешься ночью и не можешь пошевелить ни рукой, ни ногой, на грудь кто-то или что-то давит, а по комнате могут тусить призраки? Еще может звенеть в ушах и вообще посещать адовые глюки. Стопудово происходило :-)

Это состояние называется ночной паралич. Штука очень забавная, крайне интересна в ознакомлении. И можно просто обосрацо от ужаса если не знаешь физиологических причин происходящего. Когда знаешь - просто доставляет. Поэтому так как мы с вами раз уж вступили на стезю просвещения и поиски "пятого угла", то считаю, что вам это информация пригодиться ибо на фоне значительных физических нагрузок и перенапряжения центральной нервной системы вероятность сего явления увеличивается.

В инете есть куча объяснений написанных, такое ощущение второгодником из третьего класса, из разряда "такие ощущения в большинстве случаев возникают у людей, предпочитающих спать на спине или на правом боку, нередко запрокидывание головы также способствует частичной обездвиженности тела при пробуждении. Некоторым людям легче впасть в состояние паралича. Это связано с их мнительностью, тревожным состоянием, неврологическими расстройствами".

 Особенно доставляют пассажиры, которые пытаются сами вызвать ночной паралич. По описанию в сети такие ребятки действительно есть. И даже цель у них благая - стараются искусственно испытать сонный паралич, для того чтобы разобраться в тайнах своего подсознания.

Даже техники особые и позы придумывают. "Необходимо добиться таких ощущений, которые возникают при падении вниз головой с большой высоты. То есть нужно добиться чувства невесомости, вызвать шум и свист в ушах, порыв ветра в лицо. Если вы полностью, как в реальности добьетесь такого состояния, то испытаете и сонный паралич". Наркоманы одним словом.

На самом деле это происходит из-за рассинхронизации мозга в части ядра циркадных ритмов, управляющих подкорковых узлов и моторных полей в фазе быстрого сна. Фишка существует для того, чтобы вы себя не убили об стену вскочив с кровати в погоне за монстром  внутри сна, и мозг блокирует вам моторные поля. Частенько это возникает в определенные моменты сна. Помните случаи как вы летите с большой высоты и падаете на землю, просыпаясь с диким желанием вскочить. Таки вот это оно и есть.

И если вы даже проснетесь с рассинхроном, то мозг не сразу поймет, что вы проснулись, и будет держать моторные поля заблокированными. Что субъективно воспринимается как паралич. Но к параличу не имеет никакого отношения по своей сути.

Спустя минуту или две после пробуждения мозг допирает, что проснулся и снимает искусственную кому. Fail состояния в том, что на пятый раз уже ничего интересного не происходит, вынужденная синхронизация происходит быстрее и состояние не длится дольше 10-15 секунд, что уже скукота смертная :-(

Юмор же в том, что люди, впервые столкнувшись с этим состоянием летят через полстраны на консультацию с нейробиологом, ну или если нищеброды то оббивают порог районной поликлиники или городской больницы в состоянии метафизического ужаса, выдумывая теории покруче Большого взрыва. Что доставляет лузлов уже медицинским специалистам. Потому как те неслабо ловят ржач с объяснений человека об инопланетных вторжениях, адской колеснице и поющей женщине в белом платье, что в принципе вполне можно увидеть/услышать, так как сон еще не во всем мозге закончился в этот момент.

"Второгодники", те же кто пишут большинство статей в Интернете даже решили придумать способы для быстрейшего выхода из паралича:

• Во время паралича нужно максимально расслабиться и попытаться пошевелить пальцами рук или ног, издать звук.
• Некоторым помогает быстро вернуться в обычное состояние активизация мозговой деятельности – счет чисел, решение задачи, мысленное пение. Считается, что помогает молитва, но это больше из-за того, что приходится сосредотачиваться, чтобы вспомнить слова.
• Контроль над дыханием. Ощутив паралич, нужно стараться делать равномерные, глубокие дыхательные движения. Овладев этой техникой, вы сможете всегда справиться с параличом.
• В состояние паралича обычно существует возможность совершать движения глазами. Можно попытаться несколько раз сомкнуть и разомкнуть веки.
• Если состояние паралича повторяется периодически, то можно попросить мужа или жену всегда обращать внимание на ваше поведение во сне. Достаточно пошевелить человека или окликнуть его для того чтобы он быстро вышел из ступора.

Они скорее всего не знают, что паралич проходит сам в течении довольно быстрого времени, но видимо объем текста не хватало.

На самом деле состояние прикольное, полностью безопасное, чаще встречается у лунатиков и дает почувствовать себя на пару минут парализованным инвалидом. Верующие во всякую лажу, в том числе и в хоспода нашего, срут кирпичами не вставая с кровати, вангуя для себя приход потусторонних сил, сатаны, люцифера, легионов демонов азазеля и тому подобной чуши. Но круче всех откладывают кирпичи верующие, у кого кто-то умер за сутки/двое/трое перед ночным параличом, и "незанавесили" зеркало. На самом же деле в этом случае ночной паралич может произойти в силу определенной общей дестабилизации центральной нервной системы. Ничего личного, просто человеческая физиология. Так что не пугайтесь - это не смерть. Никакие черти в ад вас не пришли забирать. Смерть выглядит со стороны физиологии совершенно иначе и впоследствии я вам об этом расскажу.

Почему решил написать об этом явлении сейчас? Да потому что недавно мне рассказал один приятель (причем возрастной) историю с комой, страхами, видениями, призраками и другими тру-проявлениями точь-в-точь имитирующую ночной паралич. Данный пациент доставил мне адских лузлов и гомерического хохота, когда в красках рассказывал о своих страхах по поводу повторения этого явления мозговой деятельности. Таки пришлось его успокоить и рассказать, что это не проявление божественной силы, а просто природа человеческого тела.

Так что занимайтесь спортом котаны (но в меру, а не как ипанутые на всю голову ЗОЖ-ники) ибо это никак не влияет на ночной паралич ни в лучшую, но и не в худшую сторону :-)