– Тук-тук.
– Кто там?
– Это мотивация, я на пять минут.

Наступившая осень, холода, перманентно льющийся дождь с неба периодически сменяемый снегом, скидки на пироженки и внедряемо повсеместно QR-коды, которых нет у 64% рассеян, как-то не особо сподвигают вас заниматься спортом (тем более, что беговой сезон окончен) и вообще держать себя в тонусе. Лежать на теплом диване всяко приятнее и поверьте я отлично знаю, что это так. И единственное, что может заставить твою ленивую жопу двигаться - эта та самая заебавшая всех вокруг и тебя в том числе Мотивация. И каждый уверенно может в этом месте заявить, что он часто начинал, но также часто бросал заниматься собой, изучать что-то новое, бросать курить или худеть в конце концов, но у 95% это не получилось. Почему же так?

А вот тут все достаточно просто. Твоя всратая мотивация действует ровно 72 часа, это всего трое суток если для особо тупых. Очередные британские ученые подсчитали, что если ты не начнешь реализовывать задуманное в следующие 72 часа, то с вероятностью 95% ты это не сделаешь НИКОГДА. Обидненько? Очень даже. Но твой опыт подсказывает, что это именно так. Да, ты решил начать бегать, похудеть, перестать дрочить на Лизу Энн и вообще ринуться в пучину ЗОЖ и преодоления себя. Но что случается чуть ли не в первый день после этого? Что случается после первой пробежки, когда начинают болеть ноги и стопы? Когда мотивация ослабевает, и ты уже казалось бы важные и нужные изменения в жизни заметаешь под ковер и все списываешь на отсутствие силы воли. Подавляющее большинство людей бросают заниматься спортом и это факт. Кстати об этом прекрасно знают маркетологи в фитнес-центрах, которые продают пачками годовые абонементы, ибо по закрытой статистике (не скажу кому пришлось дать, чтобы ее получить) более 90% купивших абонемент на год бросают посещать его в течении месяца. Поэтому в залах всегда свободно, хотя если бы туда ходили все владельцы абонементов, то там бы были гладиаторские бои за скамью для жима лежа и очереди на все тренажеры с беговыми дорожками. Но каждый из тех, кто не ходит искренне считает себя занимающимся спортом – абонемент у него же есть, и он в любой момент может в него пойти. Только он никогда не пойдет. И чтобы этого не происходило с тобой не к месту, как преждевременная эякуляция, то давай с тобой определимся с терминами.

МОТИВАЦИЯ – трудозатратный, пожирающий ресурсы миф, в природе не существующий.

И самое главное, что развести демагогию с тобой мне придется по самому неприятному вопросу в нашей жизни – ЗАЧЕМ? Но правда жизни в том, что если у тебя есть большой и важный ЗАЧЕМ, то вопрос КАК – становится исключительно риторическим. Ты помнишь, когда маленькие дети, которые не умеют ходить добираются из точки А в точку Б? Кто ползком, кто орет чтобы его отнесли, кто на жопе отталкиваясь ногами. Если есть вопрос ЗАЧЕМ, то вопрос КАК решается бесконечным количеством вариантов, а КОГДА – становится лишь вопросом времени. Быстрее или медленнее – как всегда зависит только от твоего упорства.

Мотивация зверь довольно исследованный, про него есть куча статей, книг, фильмов, роликов и прочей макулатуры, которая правда никогда не отвечает именно тебе на любимые вопросы. Как мотивировать себя на спортивные подвиги? Как мотивировать на изменения себя? Головой то ты хочешь сделать себе что-то полезное, нужное и важное, а вот делать что-то не хочется. Тут я передаю привет толпе девочек, которые одолевают меня вопросами насчет питания, упражнений, режима, спорта и бега, которых сильно не устраивает их внешний вид и то, что они давно не влезают в любимые джинсы. Так вот девочки — это конкретно про вас. Вы очень хотите упругий зад, тонкую талию и красивые руки, но делать для этого НИХУЯ не хотите. Вы очень хотите, чтобы в вашей жизни произошли кардинальные положительные изменения, но напрячь жопу, чтобы это реализовать в жизни вы не хотите, ибо это непросто и придется вылезти из своего привычно-теплого манямирка с шапусиком по вечерам и тортиками с подружками, хотя бы на первое время. Тут я, конечно, потеряю пару хорошо оплачиваемых клиентов, но мне уже настоебало выслушивать сопли, нытье и прочие отговорки почему у них не получается. Не получается потому что персонально ты – ленивая, жирная и нестабильная жопа, у которой нет силы воли, кстати на которой мы тоже потопчемся.

Но все сразу меняется, когда возникает ЦЕЛЬ и сразу возникают все признаки мотивации. Сколько есть тренингов и экспертов работа, которых направлена только на один аспект – ЗАМОТИВИРОВАТЬ. Лучше бы, конечно, замотивировать и не обосраться, но это уже стоит совсем других денег с большим количеством нулей. И самое первое, что происходит, когда человек пришел с проблемой (допустим хочет начать бегать) нужно разобрать его истинную мотивацию, то что им движет. Ооооо… это самый увлекательный конкурс в моей жизни сразу после того случая, когда я одновременно спер шляпу у тамады и «быков» на свадьбе одного знакомого мента. Самое забавное, когда ради эксперимента можно дать задание написать мотивы его стремления для достижения своих целей, разбирая их несостоятельность, самообман и подсказывая, придумать настоящие, то есть совершенно скрытые от людей и чаще даже от себя мотивы.

Когда я разговариваю с тобой о мотивации, то всегда есть две стороны медали – когда все типа уникальные и разные, а можно все свести к самым примитивным мотивам (власть, голод, секс и так по кругу), которые называются БАЗОВАЯ мотивация и я чаще всего склоняюсь именно ко второму варианту, потому как человек ЖИВОТНОЕ биосоциальное, но все-таки животное засим им рулят чаще всего инстинкты, а не вот эта ваша толерантность и полиамория. У каждого человека есть множество базовых мотиваций: половые и социальные мотивы, доминирование, поиск информации, карьерные стремления, азарт неопределенности, защита ресурсов, страх смерти, самосохранение – из этого спектра знакомого каждому из нас и складываются стереотипы твоего поведения, которое ты искренне считаешь уникальным, но оно такое же, как и у всех. При этом базовых мотиваций много и именно поэтому довольно сложно мотивировать отдельных пассажиров не зная мотивов их поведения, но себя то ты знаешь? Так в чем проблема замотивировать самого себя?

Тут нужно некоторое уточнение, что под МОТИВАЦИЕЙ мы понимаем с тобой некий побудительный мотив, который толкает именно тебя к необходимым действиям. Ведь БАЗОВАЯ МОТИВАЦИЯ – это самостоятельная структура, результат деятельности нейропсихики, на которую мы НЕ МОЖЕМ повлиять осознанным усилием. Поэтому совершенно бессмысленно ругать себя или кого-то за отсутствие мотивации к определенным действиям. Женщины, например, не могут заставить себя похудеть, а мужчины бросить курить. Хвалить себя можно, хотя хвалить себя можно за что угодно, дело это полезное, приятное и сейчас довольно пропагандируемое. О, покушала? Молодец! Мотивирует? Нет. Тут мы снова передаем привет девочкам, которые с годик назад обиделись на меня за то, что я назвал их «нестабильными» и не хвалил на каждой тренировке. А им было это так важно, блеат!! То, что это не работает их ниебет, главное не хвалил, сука черствая!

Запомни мой ленивый дружок, ты не можешь по собственному желанию создать себе мотивацию. Она либо есть, либо ее нет. Все механизмы в нас заложены природой, все базовые мотивы уже давно работают, процессы, которые их контролируют работают, как часы, они могут меняться, но происходит это не быстро и в определенных рамках. Именно поэтому, когда возникает проблема люди часто тянут с ее решением и решаются на изменения, только когда действительно прижмет. И именно поэтому мотивация пропадает напрочь, как только проблема немного разрешится, не полностью, но тебе достаточно. Самый яркий пример из жизни – диабетики второго типа или люди с тахикардией. Прежде чем получить такие болезни в голову неоднократно приходили мыслишки – остановиться, но фигушки, мотивации не хватало, но как только прижало, тут эти господа начинают что-то предпринимать, ведь срабатывает базовый инстинкт самосохранения. ЖИТЬ-ТО ХОЧЕТСЯ! Но что мы видим: занялись спортом, укрепили сердечную мышцу, пульс снизился или скинули 10-20 килограмм, сахар в крови стабилизировался и всё… бросаем заниматься своим здоровьем, хотя еще 20-30 килограмм лишних, а пульс по утрам 80 ЧСС стукает. Но мотивация, то пропала, базовый мотив почему-то отключился, жопу уже не печет.

Именно поэтому не работают все эти всратые, но очень популярные тренинги по мотивации, которые распиарены выше крыши. Тоби Роббинс, Брайан Трейси, Гандапас, Манн, Азимов и прочие – не дают инструмент мотивации, а только мотивируют. Но сколько держится эффект от такого мастер-класса или мотивационного ролика? День? Два, максимум. Посмотрели, как Кипчоге тренит в Кении, решили бегать по утрам, но пошел дождик, базовый мотив самосохранения включился (боязнь заболеть) в другую сторону и вот, где твоя мотивация. Правильно -  в заднице. Нашедшего просьба вернуть за вознаграждение. Поэтому давайте найдем реальные мотивы, которые выбирают люди в качестве побуждения себя к изменениям и занятию спортом.

Но это мы сделаем уже в следующей части нашего пасквиля, которая выйдет через день-два, дабы вы не сильно заебались прочитывая очередные 10 000 печатных знаков от вашего циничного любителя. Аминь.