Новосибирск! Открытая тренировка и лекция с Игорем Максимовым – МСМК по легкой атлетике, чемпионом всемирной летней Универсиады, двукратным победителем полумарафона Раевича.

В воскресенье, 8 октября в 10:00 приглашаем в манеж стадиона Спартак на открытую тренировку бегового клуба Runners' Club. В программе тренировки:

- суставная гимнастика перед бегом,

- разминка с указанием основных ошибок в технике бега,

- специальные беговые упражнения,

- упражнения для: растяжки, укрепления мышц и связок, общефизической подготовки.

А сразу после тренировки пройдет лекция, во время которой Вы сможете задать вопросы. Здесь Игорь расскажет о:

 - тренировочном процессе

-  питании в различных периодах подготовки

- о методах и средствах восстановления

- мотивации и психологическом настрое перед соревнованиями

На тренировку приглашаются все желающие, вне зависимости от уровня подготовки. По желанию, можно посетить лишь одно из мероприятий:  тренировку или лекцию.  Начало тренировки в 10:00, лекции в 11:00. Вы можете задать свой вопрос Игорю до начала мероприятия. Адрес: Мичурина 10. Вход свободный.