Американский бегун Форд Палмер (личный рекорд на 1500м - 3:36.98, миля в манеже - 3:56.79) в среду побежит два круга на соревнованиях в шведском Карлстаде, а в понедельник сделал предсоревновательную тренировку: в кроссовочках 4x400м через минуту отдыха (67, 66, 67, 66), затем одел шиповки и прокатил за 25.0 полкруга.

Ниже, собственно, сама вышеуказанная тренировка Палмера, возможно, для кого-то ее просмотр будет полезным.