О вреде сидячего образа жизни написано множество статей. Исследования учёных говорят, что постоянное нахождение в кресле может приводить к проблемам с лишним весом, болезням сердца, нарушениям работы сердечно-сосудистой системы, коронарной недостаточности и повышению риска диабета.

А если говорить про работу стоя, то наоборот, она полезна для здоровья. В первую очередь, за счёт того, что позвоночник перестаёт находиться в неестественном положении. Нагрузка на большие группы мышц помогает кровообращению доставлять кислород и питательные вещества в суставы и ткани. Таким образом, вертикальное положение помогает оставаться «более энергичным и бодрым дольше».

В настоящее время в офисах появляются рабочие места, специально оборудованные для работы стоя. Для этого устанавливаются специальные столы, которые можно регулировать по высоте. Многие Сейчас наиболее чаще встречаются такие столы у предпринимателей и менеджеров, которые хвастаются тем, что весь свой рабочий день проводят на ногах.

Но что может быть лучше, чем просто стоять? Возможно, Вы уже догадались - ходьба. Добавление движений к вашему вертикальному положению дополнительно увеличивает количество полезных медицинских назначений, которые присутствуют при работе стоя. Такая ходьба улучшает баланс и координацию, улучшает кровообращение, разрабатывает суставы и даже улучшает контроль дыхания - все эти свойства присуще при беге.

К таким рабочим столам добавляют подобие беговой дорожки. Максимальную скорость, которую она развивает составляет всего около 3.2 км/ч (2 миль/ч). Скорость этой дорожки регулируется и Вы можете найти свой подходящий темп, который позволит комфортно работать на своем рабочем месте, получая при этом многочисленные преимущества для здоровья.

Наверное производители такой дорожки специально ограничили скорость до 3.2 км/ч, чтобы не позволить бегунам сделать скоростную работу в середине рабочего дня.