Любимчик американской публики и подрастающая мегазвезда большого спорта, американский школьник Дрю Хантер, который этой зимой побил школьный рекорд (3:57.81) великого и ужасного Алана Уэбба, опубликовал подробности своей ударной тренировки. А готовиться ему есть куда - Дрю Хантеру посчастливилось попасть в число участников пожалуй самого крутого и быстрого в сезоне забега на милю - Bowerman mile, которая будет проводиться 27 мая в американском Юджине. Американский школьник впервые побежит в компании таких серьезных волков, среди которых: Асбель Кипроп, Силас Киплагат, Элайджа Манангои, Айянлех Сулейман, Мэтт Центровиц, Тауфик Махлуфи и Абделаати Игуидер.

Собственно говоря, вот что представляла из себя тренировка Хантера.

- Разминка 20 минут;

- легкий темповый бег 2 мили (3200м) - 9:40;

- 2 минуты трусца;

- 3х200 через 30 секунд отдыха за 29, 29 и 28 секунд;

- 1 минута трусца;

- 3х800м через 6 минут отдыха трусцой за 2:06, 2:01 и 1:58;

- 3х80м через трусцу обратно за 10.1, 10.3, 10.0;

- заминка 15 минут.

Источник: Letsrun