Эфиоп Мохаммед Аман является одним из лучших бегунов на дистанции 800м в мире. Трехкратный чемпион мира делится мудрыми советами.
1. Верьте в себя
Если вы идете на старт без уверенности в том, что хорошо готовы и верите, что другие спортсмены сильнее вас, то вы проиграли до начала соревнований.
Хорошая подготовка порождает уверенность, и я иду на каждый старт пологая, что могу выиграть. Для меня, если я хорошо тренировался, соревнования становятся пустяком. Так почему я не могу выиграть? Я тренируюсь каждый день утром и днем, поэтому пробежать на соревнованиях два круга по стадиону для меня легко. Очень важно поверить в себя.
Главным событием в сезоне 2015 года у Амана стала победа на этапе Бриллиантовой лиги в Риме,
где он показал шестой результат в мировом топ-листе - 1:43.56.
2. Будьте дисциплинированными
Дисциплина является ключом для того чтобы стать чемпионом. Очень важно быть дисциплинированным в каждой сфере жизни, а не только в тренировках.
Важно также достаточно отдыхать и проходить медицинское лечение. Если у вас нет дисциплины или вы не доверяете своему тренеру, то вы обрекаете себя на неудачу.
Я всегда был дисциплинированным – это то, что передал мне мой отец и моя семья. Я уважаю свою семью, моего тренера и своих соседей. Я достаточно отдыхаю, прохожу лечение и тренируюсь дважды в день – одна тренировка утром и вторая во второй половине дня.
Победа в Сопоте сделала Амана чемпионом мира в помещении возрасте всего 20ти лет.
3. Сохраняйте упорство
Я никогда не сдавался на тренировках. Я заставляю себя тренироваться до тех пор пока не почувствую, что умираю и если вы это будете делать то сможете стать героем. Мне нравится тренироваться, будь то бег по горам или фартлеки или скоростные работы – до тех пор пока я не начинаю чувствовать, что теряю сознание.
Мне нравится бросать вызов тяжелым тренировкам и я с нетерпением жду каждой тренировки, потому что она позволит мне бежать быстрее. Если вы не чувствуете боли значит нет никакого прироста.
Мне повезло, что у меня есть два партнера по тренировкам которые подбадривают меня.
Источник: spikes.iaaf.org