Мировые рекорды сыпались на нынешней Олимпиаде один за другим. Не только в плавании, поскольку там к этому привыкшие, но и так называемые, «бородатые» рекорды в легкой атлетике. Кэти Ледеки, Алмаз Аяна, Вайде ван Никерк стали символами этой Олимпиады. 

Очень известный гуру в спортивной науке Майкл Джойнер попытался разобраться в вопросе - что стоит за мировыми рекордами, установленными на Олимпиаде. Представляем вам перевод его статьи, опубликованной в журнале Sports Illustrated.

Во время Олимпиады на меня хлынул поток вопросов о том, что стоит за Олимпийскими медалями и мировыми рекордами. Когда кто-то такая, как Ледеки или Аяна бьют мировой рекорд, поток вопросов возрастает многократно. Отвечу на эти вопросы.

В основе этих рекордов стоят пять главных столпов: физиология, техника, современные технологии, социология и психология.

Физиология

Физиология - это наиболее простая для понимания переменная, лежащая в основе мирового рекорда. Для большинства видов спорта физиологические преимущества и различия определяют, будет спортсмен элитным или нет. Некоторые из этих факторов не тренируемы, например рост спортсмена. Другие, такие как максимальное потребление кислорода, выносливость, скорость, сила и координация поддаются тренировке. 

Тем не менее, здесь есть одно НО - люди по разному реагируют на тренировки. Любой человек может путем тренировки в определенной степени улучшить практически все физиологические детерминанты, но этого недостаточно, чтобы попасть в мировую элиту. У мировой элиты очень хорошо построена тренировочная программа, которая учитывает индивидуальные особенности организма. 

Во многих видах спорта методология развивалась с 1960-х годов. Но в плавании рекорды начали массово сыпаться в последнее десятилетие. На мой взгляд это объясняется реально «хардкорными» силовыми тренировками. Сравним легенду мирового плавания Марка Спитца и Майкла Фелпса. Рост Спитца 182см, вес 73 килограмма. У Фелпса рост 193 сантиметра а вес 88 килограммов. Ну и вдобавок, сейчас все элитные пловцы высокого роста. 

Марк Спитц и Майкл Фелпс

Дэн Маклафлин пропагандирует идею 10 000 часов тренировок для того, чтобы войти в мировую элиту. По есго мнению, чем раньше мы начнем тренироваться, тем в более раннем возрасте станем профессиональным атлетом. Взглянем на прыгуна в высоту Стефана Хольма, имеющего при росте всего 181 сантиметр, и при этом личный рекорд 240см. Он прыгал и прыгал и прыгал на тренировке и стал олимпийским чемпионом. 

Все же я считаю, что высокий результат скорее определяется талантом и врожденными физиологическими показателями в большей степени, чем тренировками.

Прыжковая тренировка Стефана Хольма

В то время, как Фелпс и Ледеки наверняка имеют экстремально высокие показатели основных физиологических переменных, таких как максимальное потребление кислорода, не думаю, что они станут лучшими спортсменами в своих дисциплинах на все времена. 

Например, чтобы стать выдающимся прыгуном в высоту, необходимо показывать высокие результаты в тесте «вертикальный прыжок с места», между ними очень большая корреляция. По этой причине сейчас в странах Запада активно раскручиваются программы по поиску одаренных спортсменов «Talent identification» в таких видах спорта, как гребля, велоспорт, триатлон.

 Техника

Наиважнейший и ключевой фактор для результатов мирового уровня. Например, техника прыжка в высоту Фосбери Флоп способствовала сдвигу мировых рекордов. Появление конькового хода в лыжах, толкание ядра с разворотом, более техничные повороты в плавании - типичные примеры совершенствования технических навыков. В этом году мы увидели, как некоторые велогоны на Тур де Франс принимают на спусках позицию «super tuck», чтозначительно улучшало аэродинамику, и как следствие, скорость. 

Крис Фрум в позиции «super tuck»

Пример из мира легкой атлетики. Эдвин Мозес первым начал использовать 13-шажное преодоление расстояния между барьерами на дистанции 400м с барьерами. В итоге он доминировал 10 лет и выигравыл в 122 стартах подряд. 

Фелпс и Ледеки во время заплыва идеальны с технической точки зрения. Они более обтекаемы, чем их соперники, они техничнее преодолевают повороты и при той же мощности работы, что и соперники, они впереди.

 Технологии

Рост технологий обеспечивает колоссальный прирост в результатах. В 1942 году голландец Корнелиус Вармердам с помощью бамбукового шеста преодолел планку высотой 4.77м. Сравним этот результат с сегодняшним рекордом 6.16м. Рекорд Вармердамма простоял с 1942 по 1957 и сдвинулся только тогда, когда шесты сначала стали металлическими, а потом из фибергласса.

Появление коньков с «отрывной пяткой», резинового покрытия для стадионов, улучшение аэродинамики велосипедов - живые примеры влияния технологий на результаты. Правда в плавании отменили аэродинамические костюмы, чтобы все находились в равных условиях. 

Темная сторона технологий - это допинг, и очевидно, он способствовал установлению не одного десятка мировых рекордов. 

Социология

Социология или социальные факторы напрямую влияют на установление мировых рекордов. Два лучших примера - выход на мировую арену бегунов восточноафриканского происхождения в 1960-1970-х годах, и это есть ни что иное, как глобализация спорта. Второй пример - допуск женщин к видам спорта на выносливость и включение этих видов в олимпийскую программу. 

Доктор Хирофуми Танака в своем исследовании показал, что с 1980-х годов возраст выход на пик формы у женщин значительно вырос и сейчас эквивалентен мужскому.

Появление больших денег в  спорте привел к росту профессионализма. Элитному атлету теперь не нужно ходить на работу между тренировками, как это делали Лассе Вирен и Рон Кларк. 

Очень интересно понаблюдать о том, что происходит, когда два элитных атлета (муж и жена) имеют детей. К примеру, родтели американской легкоатлетки Шалан Флэнаган были элитными марафонцами. Очевидно, что дети чемпионов будут иметь предрасположенность к этому же виду спорта. Мишель Картер выиграла сенсационно у Валери Адамс ядро в Рио, но кто нибудь знает, что ее отец на играх в Лос-Анджелесе тоже взял серебро в ядре? 

Улучшение социологических условий приводит к тому, что растет количество профессиональных атлетов, как следствие растет конкуренция между ними. А это в свою очередь повышает шанс увидеть выдающиеся таланты, способные к установлению рекордов. 

Психология

Ключевая детерминанта в установлении мировых рекордов. Мировые рекордсмены выигрывают и устанавливают рекорды на кураже, не концентрируясь на медалях. Парадокс чемпионов заключается в том, что они способны выдавать максимальные усилия, оставаясь абсолютно расслабленными. 

Подводя итог, хочу сказать, что когда вы видите мировой рекорд или выдающийся результат, знайте, что он базируется на комбинации физиологии, техники, технологии, социологии и психологии. В дополнение к этому играют роль такие факторы, как погода и условия окружающей среды. Для рекордов все должно быть оптимальным. Все эти факторы важны и для вас, если вы выступаете на соревнованиях. Проводя анализ и статистику своих выступлений, можно совершенствать свой трениовочный план. Некоторым следует просто умнее тренироваться, чтобы раскрыть свой природный потенциал. А кому то нужно поработать над техникой, или купить более современную экипировку. 

По материалам Sports Illustrated