Размышления о беге



Экономичность бега: характеристика шагов и оптимальная постановка стопы на опору
27.07.2016
В прошлой статье была поднята тема относительно того, какие факторы определяют нашу экономичность бега, в частности мы начали разбирать биомеханическую эффективность бега и ее оптимизацию. Продолжим разговор о биомеханике бега. Взглянем на характеристику шагов. Как известно, наша скорость это...

Экономичность бега: основные сведения и немного о биомеханической эффективности
19.07.2016
В то время как фокус большинства тренеров и бегунов сконцентрирован на увеличении мощности «двигателя», то есть способности производить больше аэробной энергии для повышения скорости бега, не менее значимым фактором является экономичность этого «двигателя». Несомненно,...

Как «обмануть» свой мозг и отсрочить наступление усталости
17.06.2016
  Приготовил для вас третью часть из цикла о влиянии головного мозга на физическое утомление и как эту информацию можно применять на практике. Первая часть цикла: «О влиянии головного мозга на спортивный результат и как «рождается» усталость». Вторая часть цикла:...

Допинг для мозга, механизмы обратной связи и регуляция нашего утомления
17.06.2016
Всем привет. Раз уж начал, нужно продолжать. Это я о том, что как и планировал, выпускаю цикл статей о работе головного мозга и его связи со спортивным результатом. А связь, скажу я вам, огромная. Может ли очень талантливый, отлично физически готовый, но совсем немотивированный спортсмен...

О влиянии головного мозга на спортивный результат и как «рождается» усталость
12.05.2016
За последние пару десятилетий наше понимание природы физической усталости во время тренировок и соревнований значительно изменилось. Вся эта тема начала активно изучаться другими, смежными со спортивной, науками, где наибольший вклад в понимание усталости внесла нейробиология. Благодаря...